Fix Gist setup and first-run bootstrap

SYNC-MANUAL.zh-CN.md

@@ -22,9 +22,9 @@
 
 ## 2. 准备 Gist
 
-1. 登录 GitHub，打开 <https://gist.github.com/>。
-2. 创建一个 Secret Gist。GitHub 不允许创建完全空白的 Gist，可以先放一个 `README.md`。
-3. 复制完整 Gist URL 或末尾的 Gist ID。
+不需要预先创建 Gist：第一次执行 Push 时，如果本机尚未配置 Gist，系统会询问是否自动创建新的 Secret Gist。
+
+已有 Gist 时，也可以登录 GitHub、打开 <https://gist.github.com/>，复制完整 Gist URL 或末尾的 Gist ID，再通过 `Configure GitHub Gist...` 关联。
 
 Gist ID 不是访问令牌。身份认证由 GitHub CLI `gh` 管理。
 
@@ -58,13 +58,12 @@ Zed Settings: Authenticate GitHub...
 gh auth login
 ```
 
-### 3.2 保存 Gist
+### 3.2 创建或关联 Gist
 
 1. 按 `Mod+R`。
-2. 运行 `Zed Settings: Configure GitHub Gist...`。
-3. 粘贴 Gist URL 或 Gist ID。
-4. 运行 `Zed Settings: Push to GitHub Gist`。
-5. 运行 `Zed Settings: Show GitHub Gist Status`，确认状态为 `Synchronized`。
+2. 没有 Gist 时直接运行 `Zed Settings: Push to GitHub Gist`，确认自动创建。
+3. 已有 Gist 时先运行 `Zed Settings: Configure GitHub Gist...` 并粘贴 URL/ID，再执行 Push。
+4. 运行 `Zed Settings: Show GitHub Gist Status`，确认状态为 `Synchronized`。
 
 Push 只会在该 Gist 中创建或更新 `zed-settings-sync.json`，不会删除 Gist 中的其他文件。
 
@@ -126,8 +125,8 @@ curl -fsSL https://<Gitea域名>/<用户>/<仓库>/raw/branch/main/bootstrap-fro
 
 1. 检查 Node.js 和 `gh`。
 2. 在尚未登录时运行 `gh auth login`。
-3. 询问 Gist URL 或 ID。
-4. 从 GitHub API 读取 `zed-settings-sync.json`。
+3. 询问 Gist URL 或 ID；留空时自动创建新的 Secret Gist。
+4. 输入已有 Gist 时从 GitHub API 读取配置；留空时使用本仓库的 `zed-settings-sync.json` 种子配置。
 5. 验证顶层文件路径，防止写出 Zed 配置目录。
 6. 备份新机器已有配置。
 7. 安装设置、键位、Tasks、snippets、themes 和辅助脚本。